选择合适的变压器需要考虑以下几个因素：
 
1.用电地方的电源电压：了解用电地方的电源电压，以确定需要变压器进行电压转换。
 
2. 实际用电负荷：调查用户的实际用电负荷，包括用电设备的容量、性质和使用时间，以确定所需的负荷量。
 
3. 所在地方的条件：考虑所在地方的环境条件，如温度、湿度、海拔等，以确定变压器的适应能力。
 
4. 变压器的技术数据：参照变压器铭牌标示的技术数据，包括容量、电压、电流等，逐一选择合适的变压器。
 
一般来说，容量选择应使变压器承受的用电负荷为变压器额定容量的75～90%左右，以确保变压器的正常运行。如果实测出变压器实际承受负荷低于50%，应更换小容量变压器；如果超过变压器额定容量，应立即更换大变压器。
 
此外，还要注意根据线路电源决定变压器的初级线圈电压值，根据用电设备选择次级线圈的电压值。对于电流的选择，要注意负荷在电动机起动时能满足电动机的要求。
 
变压器不能过负荷运行的原因是过负荷运行会导致变压器温度升高，使得变压器绝缘老化，降低使用寿命。正常过负荷是指在正常供电情况下，用户用电量增加而引起的过负荷，特殊情况下的过负荷运行也有严格的限制。因此，为了确保变压器的安全运行和延长使用寿命，不能让变压器过负荷运行。